pierwszy raz

od roku trenuję i efekty są ok , od 7 tyg pierwszy raz biorę kreatynę z dextroza i WPC 80 trochę chyba przesadziłem z cyklem (ok 7g przed i ok 7g po treningu, ważę 110kg) - jaka teraz powinna być przerwa od kreatyny i co polecacie w przerwie i jak dawkować

bcaa-najlepiej z olimpu lub activlabu białko-może byc vita-fit(ekonomiczne i tanie) kreatyna-na pierwszy raz zwykle mono(olipm,vitalmax)na staki i inne bajery przyjdzie jeszcze pora. A suple made in USA...wiadomo reklama robi swojeale jedne suple działaja ,inne niestety nie Zmieniony przez - Branch w dniu 2010-02-11 12:49:12

Pierwszy raz zadaje tu pytanie, ale jest zgodne z tematem, wiec mam nadzieje, ze nikt mnie stad ie wyrzuci:) W temacie suplementów chcialam zapytac o 1) LIPO6 - OWSZEM ZNALAZŁAM WIELE NA TEN TEMAT, NIESTETY NIE MAM PEWNOŚCI CZY W PRZYPADKU KOBIET NIE JEST TO ZBYT SILNY STYMULANT. Ryzyko nie przewyższa rezultatów? I w ogóle co potem? Czy [...]

Dzięki za odpowiedź. Pierwszy raz zabieram się za suplementację kreatyną, a do tego wrodzona ostrożność dlatego wolałem zapytać. Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2010-09-29 15:22:22

Takie pytanie mam. Zadałem już je w innym temacie ale odpowiedzi konkretnej nie otrzymałem. Pierwszy raz będę brał mono i nie wiem jak za bardzo. Mam zamiar brać po treningu z carbo i jak to dawkować ? Mogę wrzucić do jednego shekera miarkę carbo i mono i rozmieszać to w 100ml wody ?

Jaka Yohimbine polecacie na pierwszy raz oraz jak z dawkowaniem. Jestem na końcówce redukcji i chciałem tak z czystej ciekawości zarzucić ?

pierwszy raz słyszę o mace ale że now foods to ma : Maca, 500mg - 100 caps to dorzucę do zestawu a za duża ilość cynku może działać na odwrót czyli obniżając libido? i jeszcze białko chcę, kończę forumowe ale tera zmiana. warunek - zero piany, zero grudek, dobry smak. więc trec 100 czy znalazłoby się coś tańszego ? dzięki

Mam zamiar pierwszy raz użyć kreatyne zdecydowałem się na Olimp - Creatine Mega Caps, moje pytanie brać odrazu według zalecanego spożycia? czy robić tą fazę nasycenia? I czy trzeba zjeść/popić coś słodkiego po zażyciu tej kreatyny?

kiedy wypic gliceryne? jutro chce pierwszy raz wyprobowac jej dzialanie, planuje rozpuscic 10-15 ml w 0.5l wody. Wypić bezposrednio przed treningiem, godzine przed, popijac w ciagu dnia?

dzięki panowie. Myślę że na pierwszy raz thermo speed byłby lepszy. Jak go dawkac?

[...] _\: FA Xtreme Creatine Ultra powerful creatine - na opakowaniu jest napisane - Rozpuscic 1 miarke w proszku ( chyba 5 gr) i wypic polowe przed i polowe po treningu - pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem . SCITEC NUTRITION BCAA 6400 - na opakowaniu napisane 5tabletek 3x dziennie przed i potreningu oraz w dowolnym innym czasie - troche [...]

[...] _\: FA Xtreme Creatine Ultra powerful creatine - na opakowaniu jest napisane - Rozpuscic 1 miarke w proszku ( chyba 5 gr) i wypic polowe przed i polowe po treningu - pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem . SCITEC NUTRITION BCAA 6400 - na opakowaniu napisane 5tabletek 3x dziennie przed i potreningu oraz w dowolnym innym czasie - troche [...]

Zawsze musi być ten pierwszy raz ;) dzięki wielkie.

Czy działanie dopiero jest odczuwalne po jakimś czasie stosowania? Pierwszy raz gdy zastosowałem czułem mrowienie, a teraz stosuje już 4 dzień i bez mrowienia i bez odczuwalnego przypływu jakiejkowiek energii, itp.

Cutsa miałem ale do joszki to sie nie umywa:-) mdma BB mózgotrzep czy w miare ok? Jak wrzucasz na pierwszy raz to może wytrzepać, jak jesteś już jakiś czas na stymulantach to nie ma takiej petardy. @Zakar - tak podnoszą a jak bardzo to kwestia jednostki. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-12 09:25:40

Jakaś kreatyna dla początkującego kolegi? :-) na pierwszy raz w życiu?

mam zamiar kupić pierwszą przedtreningówke do SW. Co możecie polecić na pierwszy raz? (do tej pory piłem tylko kawe) dodam jeszcze, że mam zamiar ją brać przed zawodami i mocniejszymi sparingami :)

witam zakupiłam spalacz cut 4 her, cwicze juz ponad rok pierwszy raz kupilam taki specyfik w sklepie polecono mi 1 tabletke rano, 2 przed treningiem Moje pytanie brzmi czy jest roznica czy rano biore przed/po sniadaniu? Zmieniony przez - agaaa91 w dniu 2014-02-24 11:37:20

a koliduje z czymś nitro również po treningu ? Pytam bo jestem niepewny ogólnie nitro bo pierwszy raz siadam do tej odżywki

wczoraj widziałem dziwną sytuacje na siłowni (wg. mnie przynajmniej) koleś po treningu odżywkę (bcca lub kreatynę) zjadł w proszku, a dopiero popił wodą, bez rozrabiania. Czy można tak? Pierwszy raz takie coś widziałem i trochę mnie to zdziwiło, jak jest z innymi odżywkami np. białkiem carbo lub gainerem?